Balans in Werk en Leven
Mirjam van den Anker
Culemborg en Utrecht

Werken en leven met:

Meer energie
Meer plezier
Minder spanning

Dat kun je leren!

Wil je meer balans en energie in je leven brengen? Wil je beter om leren gaan met werkdruk en stress? Of heb je begeleiding nodig bij herstel en reïntegratie na een burnout? Coaching, begeleiding en training bij Balans in Werk en Leven richt zich op concrete veranderingen in je dagelijkse werk en leven. Het gaat om veranderingen in denken, voelen én doen. Zodat je weer beter in je vel zit én je bereikt wat je wilt.

Werkwijze

De werkwijze is een combinatie van gesprekstechnieken, informatie, praktische opdrachten en lichaamsgerichte oefeningen. Je leert je persoonlijke stresssignalen beter herkennen, begrijpen en hanteren. De coaching is erop gericht dat je ontdekt wat voor jou de oorzaken zijn van ongezonde stress en welke specifieke aanpak bij jou past. Je krijgt handvatten aangereikt die je leert gebruiken om je draagkracht te vergroten en stress te verminderen. Opdrachten en praktische adviezen waar je thuis of op je werk mee aan de slag kunt horen daarbij.

Uitgangspunten:

• Spanning is in principe niet ongezond: het gaat erom dat je leert herkennen wanneer de balans verstoord raakt en hoe je hier op kunt reageren.
• Iedereen kan leren om weer zelf het stuur in handen te krijgen. Leren hoe je weer zelf kunt sturen en kiezen maakt dat spanning weer gebruikt kan worden als een positieve prikkel tot verandering.
• Plezier leren brengen in je dagelijkse activiteiten zorgt voor een opwaartse spiraal; uit de stress en naar een luchtiger leven.
• Leven in balans is leven met een goede verstandhouding tussen je hoofd en je lijf. Door te leren luisteren naar je lichaam en de signalen die je daar waar neemt kun je beter bepalen wat goed is voor jou om te doen in een bepaalde situatie.
• Concrete dagelijkse situaties zijn het startpunt en het eindpunt bij het werken aan een coachingsdoel. Vanuit deze concrete situatie kun je vaststellen wat er nodig is om denken, voelen en doen op een vruchtbare manier te verbinden.

Begeleidingsvormen

• Coaching: persoonlijk functioneren in balans. Voor wie zijn persoonlijk functioneren wil verbeteren en/of meer evenwicht wil brengen in zijn leven
• Coaching: omgaan met werkdruk en stress. Gericht op het vergroten van de vaardigheden om goed om te gaan met werkdruk en stress. Zodat stressgerelateerde klachten en ziekteverzuim voorkomen worden.
• Herstelbegeleiding. Bij stressgerelateerde klachten zoals burnout en overspannenheid.
• Reïntegratie. Begeleiding bij reïntegratie van medewerkers die zijn uitgevallen door burnout of andere stressgerelateerde klachten.
• Cursussen:
  • Rust in je hoofd en lijf: omgaan met stress
  • Je gedachten de baas: balans brengen in je denken en denkpatronen
  • Zeg wat je wilt: assertief communiceren
  • De tijd is van jou: timemanagement
• Trainingen. Trainingen gericht op stresshantering en persoonlijke effectiviteit worden op maat gemaakt voor organisaties en bedrijven.

Meer informatie over dit aanbod en de cursusagenda vind je op: www.balansinwerkenleven.nl

De Kosten

Je kunt bij Balans in Werk en Leven als particulier of via een opdrachtgever (werkgever, reïntegratiebedrijf of UWV) gebruik maken van coaching of training.
Kom je op particuliere basis, en heb je een aanvullende ziektekostenverzekering, dan zijn er mogelijkheden voor vergoeding.
Als je via je werkgever of reïntegratiebedrijf coaching wilt volgen, dan wordt een offerte op maat gemaakt.

Voor vragen, inlichtingen of aanmeldingen:

Mirjam van den Anker

Culemborg: Rosalie Lovelingpad 9, 4103 VD Culemborg
Utrecht: Bedrijvencentrum Hooghiemstra, Hooghiemstraplein 51, 3514 AX Utrecht
(Goed bereikbaar voor cliënten vanuit de regio's Den Bosch en Utrecht)
Telefoon 06 38038329
e-mail: klik hier en mail naar Mirjam van den Anker
meer informatie vindt u ook op www.balansinwerkenleven.nl

Lid Beroepsvereniging van Stressconsultants

Lid BATC (Beroepen Associatie Therapeut en Consument)

RING geregistreerd