Balans in Werk en Leven
Mirjam van den Anker
Culemborg en Utrecht

Wil je meer balans en energie in je leven brengen?
Wil je beter om leren gaan met werkdruk en stress?
Wil je herstellen en sterk staan na een burnout?

Coaching en training bij Balans in Werk en Leven richt zich op veranderingen in voelen, denken én doen. Concrete veranderingen
door de dagelijkse praktijk en je innerlijke stem in balans te brengen.

Werkwijze

De werkwijze is een combinatie van inzichtgevend en praktisch. Het gaat er uiteindelijk om dat je jouw eigen, concrete oplossingen leert kennen en toepassen in je dagelijkse werk- en leefsituatie.

Er wordt gewerkt met gespreksvormen, lichaamsgerichte oefeningen, en andere oefeningen die je helpen om op een nieuwe manier tegen situaties aan te kijken. Tussen de afspraken door kun je inzichten in de praktijk brengen. Je werkt dan met actiestappen en opdrachten die voor jou haalbaar en passend zijn.

In de coaching wordt veel gebruik gemaakt van technieken en inzichten uit de mindfulness-stroming en uit de focus methodiek. Focussen is een methode die de aandacht binnen in je lijf brengt en handvatten biedt om voelen, denken en doen weer in balans te brengen. Zo leer je luisteren naar je innerlijke stem en daar actiestappen aan te verbinden.

Uitgangspunten:

• Spanning is in principe niet ongezond: het gaat erom dat je leert herkennen wanneer de balans verstoord raakt en hoe je hier op kunt reageren.
• Iedereen kan leren om weer zelf het stuur in handen te krijgen. Leren hoe je weer zelf kunt sturen en kiezen maakt dat spanning weer gebruikt kan worden als een positieve prikkel tot verandering.
• Plezier leren brengen in je dagelijkse activiteiten zorgt voor een opwaartse spiraal; uit de stress en naar een luchtiger leven.
• Leven in balans is leven met een goede verstandhouding tussen je hoofd en je lijf. Door te leren luisteren naar je lichaam en de signalen die je daar waar neemt kun je beter bepalen wat goed is voor jou om te doen in een bepaalde situatie.
• Concrete dagelijkse situaties zijn het startpunt en het eindpunt bij het werken aan een coachingsdoel. Vanuit deze concrete situatie kun je vaststellen wat er nodig is om denken, voelen en doen op een vruchtbare manier te verbinden.

Begeleidingsvormen

• Coaching. Kan gericht zijn op het vergroten van vaardigheden om goed om te gaan met werkdruk en stress. Ook voor wie zijn persoonlijk functioneren wil verbeteren of meer energie en ontspanning wil.
• Herstelbegeleiding. Bij stressgerelateerde klachten zoals burnout en overspannenheid.
• Focusbegeleiding. Gebruik leren maken van je innerlijke stem. Volgens de methodiek van Gendlin.
• Reïntegratie. Begeleiding bij reïntegratie van medewerkers die zijn uitgevallen door burnout of andere stressgerelateerde klachten.
• Trainingen. Trainingen gericht op stresshantering en persoonlijke effectiviteit worden op maat gemaakt voor organisaties en bedrijven.

Meer informatie over dit aanbod en de open trainingen vind je op: www.balansinwerkenleven.nl

De Kosten

Je kunt bij Balans in Werk en Leven als particulier of via een opdrachtgever (werkgever, reïntegratiebedrijf of UWV) gebruik maken van coaching of training.
Kom je op particuliere basis, en heb je een aanvullende ziektekostenverzekering, dan zijn er mogelijkheden voor vergoeding.
Als je via je werkgever of reïntegratiebedrijf coaching wilt volgen, dan wordt een offerte op maat gemaakt.

Voor vragen, inlichtingen of aanmeldingen:

Mirjam van den Anker

Culemborg: Rosalie Lovelingpad 9, 4103 VD Culemborg
Utrecht: Bedrijvencentrum Hooghiemstra, Hooghiemstraplein 51, 3514 AX Utrecht
(Goed bereikbaar voor cliënten vanuit de regio's Den Bosch en Utrecht)
Telefoon 06 38038329
e-mail: klik hier en mail naar Mirjam van den Anker
meer informatie vindt u ook op www.balansinwerkenleven.nl

Lid Beroepsvereniging van Stressconsultants

Lid BATC (Beroepen Associatie Therapeut en Consument)

:Lid van FocusNetwerk Nederland